Street workout park 3

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.
Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.
Sprava je izradena od celicnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti. Noseća konstrukcija je izrađena od stupova promjera 102 mm. Rukohvati na svim spravama su izrađeni od cijevi promjera 33,4 mm (1″).

VERTIKALNE LJESTVE

Funkcije:
Jačanje snage mišića gornjih ekstremiteta, ramena, prsa i leđnih mišića.
Povećava koordinaciju među udovima te povećava fleksibilnost.
Dobar za uklanjanje mišićne atrofije.

Upute:
Uhvatiti se sa obje ruke čvrsto za preče, okrenuti se prema ili od sprave. Pomicati donji dio tijela u strane, naprijed ili nazad. Podizati noge u ispruženom ili skupljenom položaju. Penjati se i spuštati po spravi.

HORIZONTALNE LJESTVE

Funkcije:
Jačanje snage mišića gornjih ekstremiteta, ramena, prsa i leđnih mišića. Povećava koordinaciju među udovima te povećava fleksibilnost. Dobar za uklanjanje mišićne atrofije.

Upute:
Uhvatiti se za rukohvat, polako prelaziti od jedne do druge prečke.

ČETVEROVISINSKO VRATILO

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto vratilo te dizati i spuštati tijelo, ili se lagano njihati.

TROVISINSKO VRATILO MALO

Funkcije:
Jačanje mišića gornjeg i donjeg dijela prsa, ramena, leđa te trbušnih mišića. Dobar za uklanjanje mišićne atrofije.

Upute:
Uhvatiti prečku te se postaviti u horizontalni položaj, pazeći pritom da tijelo bude u potpunosti ravno te da prečka bude u ravnini s ramenima. Podizati se i spuštati, pazeći da tijelo ostane ravno.

Upozorenje:
Za pet korisnika.
Držati se čvrsto, izbjegavati rubove te paziti na druge korisnike.

Tip vježbe:
Vježbe snage i istezanja.